Dieta de 15 dias para bajar 4 kilos - Ejercicios de pectorales con maquina

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No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas. Dieta de la Manzana!! Comida: Manzanas, las que te apetezcan.

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Almuerzo: 2 huevos duros, 1 plato hondo de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y brocoli y 1 manzana. Cena: g. CENA: taza medidora de frijoles, habas, lentejas, alubias, o garbanzo hervidos. Para comenzar debes tomar al menos 2 litros de agua, realizar ejercicios y caminar 1 hora todos los dias.

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